Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson (1885 - 1976) entwickelt wurde. Er fand heraus, dass innere Spannungszustände (Stress und Ängste) zu einer Anspannung der willkürlichen Muskulatur des Bewegungsapparats sowie der unwillkürlichen Muskulatur der inneren Organe führen. Außerdem stellte er fest, dass die Auflösung der Muskelspannung die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden des Menschen positiv beeinflussen.
Durch die Progressive Muskelentspannung kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung. Sie ist eine effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, die gut in den Alltag zu integrieren ist: Das Loslassen lernen und entspannen!
Bei Fragen und Anmeldungen rufen Sie bitte an:
0163 - 48 00 274
oder schreiben eine Mail an
afischer1@fn.de
Zur Zeit Einzeltrainings
oder Kurse mit max. 3 Personen!
Termine nach Absprache
